運動不足

今日は冷たい雨ですね☔

今日からまた1週間頑張りましょう💪

先週末も外出自粛で、1日家に閉じこもっておりました🏠

そこで気になるのが運動不足ですね😅

食べる量は変わらないのに、運動量はかなり減っております💦

そこで、奥にしまいこんでいたヨガマットを引っ張り出し、ストレッチを始めました

今は、YouTubeなどで、効果的なストレッチ方法がたくさんアップされています

それにならい、軽くストレッチ・・・

軽くのはずなのに、今日は筋肉痛です⚡

毎日少しずつ続けていこうと思います😌

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