毎日毎日暑い💦　 夏バテ防止のためにも、 しっかり栄養、しっかり睡眠、しっかり水分補給 お昼ご飯は冷やし中華🍥 暑い日でもするすると食べられます☺️ 今回は、卵…

7月5日 巷では、災害が来るのではと話題になっています 少し不安な気持ちで今日を迎えました😨 何もないことを祈ります 何もないことが1番ではありますが、災害はいつ起こるか分かりません 準備しておくことが大…

今週末から厳しい暑さが始まるそうです太陽 もうすでに暑いですが、、、😅 去年に引き続き今年も猛暑になりそうです🔥 事務所の扇風機、第2号 エアコンだけじゃ冷え切らず、Amazonで購入&#…

天気予報を見ると もうずっと30度越えの日々が続くそうで、、🥵 高温多湿の日本 熱中症に注意です⚠️ 昨日は久しぶりに自作のお弁当 鮭やチキン、卵焼きなど、好きなものだらけ チ…

今日は1日曇り空 だけど蒸し暑いですねかお🥵 曇り空ですが、紫外線対策も必須です☀️ 打ち合わせの合間に、ほっと一息 カフェオレとアイスティー🍹 小腹が空いたの…

今日も暑いですね🥵 さすが7月 少し動くだけで汗が流れ落ちます💦 そんな時は そうめん 暑くて食欲が湧かない時でも、するすると入ります☺️ 唐揚げのセット タン…

今日で、6月も終わり 今年の半分が終わろうとしています😳 あっという間です 後半戦、どれだけ有意義に過ごせるか 1日1日を大切に✨ 昨日のお昼ごはんは キーマカレー タンパク質を摂取するため…

昨日は、 先日試合のあった山内涼太選手の激励会🥊 宮本知彰選手やジムのオーナーも一緒に食事会🍽️ 錦糸町のこちらのお店を予約 和牛のブルスケッタ ヤングコーンの春巻き 牡蠣に…

最近のお気に入りのお菓子 ネットで追加購入してしまう位ハマっています 技のこだ割り おせんべいです😊 割れたおせんべいに醤油が染み込んで かなりしょっぱいのですが、食べると止まりません🎶 …

週２回のボクシングジム🥊 頑張って続けています 今日は最初に色々とダメなところを指摘してもらい、、、 入念にフォームをチェック✅ 上手く行ったり、行かなかったり、 なかなか上達せず&#x1f…