健康習慣

本日はヨーグルトの日

ヨーグルトを研究したロシアのメチニコフ博士の誕生日

ブルガリアに長寿者が多いのはヨーグルトに含まれる乳酸菌のためであることを突き止めた方だそうです

健康に良さそうな食品と言えば、必ず上位に挙がる

ヨーグルト

食べるタイミング、実は…

夜

が良いそうですよ・・朝食べてました

夕ご飯後のデザートとしてたべるのがオススメだそう

ヨーグルトは腸内環境を改善し、美容にも良い

スタッフにも夜ヨーグルトを勧めたいと思います

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